Имбирь с чесноком, лимоном и медом для похудения: отзывы, имбирь с чесноком рецепт.

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.


Действие имбиря с чесноком на вес

При описании действия этого напитка многие источники приводят совершенно нелогичные и неправильные объяснения. Например, согласно распространенному убеждению, сочетание компонентов в имбирно-чесночном чае «улучшает проницаемость клеточных мембран, а значит, открывает каналы в жировых клетках, способствуя выведению из них жира». С точки зрения физиологии, подобное описание не имеет под собой никакой разумной основы.

Имбирь можно смело называть природной аптекой. Он содержит огромное количество полезных веществ, поэтому оказывает многостороннее влияние на организм: повышает иммунитет, снимает головную боль, помогает при астме, лечит простуды и отравления, улучшает половое влечение.

Однако одним из самых знаменитых свойств жгучего корня можно считать его способность стимулировать процесс похудения.

  1. В имбире содержится уникальное вещество капсацин, которое увеличивает температуру тела и провоцирует состояние легкого жара. Под его воздействием ускоряется обмен веществ, организм начинает эффективнее использовать свои внутренние ресурсы и быстрее сжигать калории.
  2. Еще один необычный компонент под названием гингерол благоприятно влияет на пищеварительную систему. Он помогает лучше переваривать продукты и получать максимум полезных веществ из них.
  3. Также имбирь помогает вывести из клеток лишнюю воду и токсины, препятствует накоплению шлаков в организме.
  4. Жгучий корень оказывает легкое слабительным действие, нормализует работу кишечника и выводит холестерин.
  5. Любые имбирные напитки обладают бодрящим эффектом, насыщают энергией и притупляют аппетит.

Среди множества народных рецептов для снижения веса порой самые неприметные и доступные оказываются самыми эффективными. Например, имбирь с чесноком для похудения собирает большое количество восторженных отзывов.

Имбирь с чесноком, лимоном и медом для похудения

О пользе продуктов

Полезные свойства корня имбиря помогали людям с давних времен. На его родине в Китае считается, что целую гору таблеток можно с успехом заменить одним имбирем.

Очевидно, что и имбирь, и чеснок полезны для здоровья, особенно, в сезон респираторных заболеваний. Но как же они влияют на фигуру?

С имбирем все ясно: он ускоряет обмен веществ, усиливает термогенез, увеличивая расходование запасных источников энергии, улучшает пищеварение. На этом фоне худеть становится легче. Чеснок тоже вносит свою небольшую лепту в процесс избавления от жировых запасов, правда, он в основном действует на процессы пищеварения, улучшая их качество. При этом, сам по себе чеснок нельзя назвать ингредиентом, который активно помогает сбрасывать килограммы (подробнее в статье: чеснок для похудения). Он лишь незначительно, практически незаметно улучшает влияние имбиря, на который худеющие, главным образом, и возлагают свои надежды.

Тем, кто усердно борется с лишним весом, рекомендуется пить чай с имбирем и чесноком. Последний продукт не менее известен своими целебными свойствами, некоторые из них также способствуют процессу похудения:

­

  • чеснок препятствует накоплению холестерина в сосудах;
  • ­облегчает работу печени;
  • ­улучшает пищеварение;
  • ­помогает очистить клетки;
  • ­а в сочетании с имбирем он помогает организму расщеплять и выводить накопленный жир.

1. Заваривать чай с имбирем очень легко. Возьмем следующие продукты:
Имбирь – 50 г.
Чеснок – 1 зубчик.
Вода – 500 г.

Стоимость корня имбиря длиной 5-6 см и средней головки молодого чеснока составила 114 рублей.

2. Сначала имбирь нужно почистить. Наибольшее количество ценных веществ находится прямо под сухой кожицей. Поэтому ее нужно аккуратно соскабливать, как будто чистите молодую картошку.

3. Нарезаю имбирь тончайшими пластинками. Можно натереть его на терке. Чем мельче дольки, тем лучше корень заваривается и отдает максимум полезных элементов.

4. Чеснок чистим, отделяем один зубчик и мелко нарезаем его. Кстати, в этом рецепте чая чесночный запах и привкус совсем не ощущаются.

Имбирь — это кладовая витамина С, В, А, магния, фосфора, цинка, органических кислот. Он работает как противовирусное, очищающее, тонизирующее средство. Еще он улучшает обменные процессы, благодаря чему происходит быстрое усвоение пищи, а также сжигание ненужных жиров.

Для поддержания женского здоровья в норме (регулярный менструальный цикл и др.) необходимо завести привычку пить чай с имбирем: он будет избавлять от шлаков и токсинов, оказывать омолаживающий эффект, предупреждать развитие онкозаболеваний и т.д.

Кроме прямой пользы для человека имбирь способен усиливать свойства других продуктов.

Некоторые люди избегают употреблять чеснок из-за специфического аромата, который он оставляет в ротовой полости. Но ведь он так полезен, что не есть его — большое преступление против своего здоровья: в нем витамины группы В, РР, С, калий, селен, цинк, магний и т.д.

Результаты применения средства

С чем бы сравнить эффективность использования этого напитка? В его составе находится один потенциально «перспективный» компонент (имбирь) и еще один, объективно говоря, практически бесполезный (чеснок). Из природных средств для снижения веса нечто подобное представляют собой зеленый кофе с молоком или зеленый чай с цедрой апельсина. Правда, в перечисленных случаях вспомогательные добавки улучшают вкус средства, а не ухудшают его, как в комбинации «имбирь плюс чеснок».

5. Жгучий корень можно залить крутым кипятком или варить 5-10 минут, как вам больше нравится. Я просто кладу имбирь с чесноком в заварник (можно в термос) и наливаю горячую воду. Оставляю напиток на 15-20 минут, пока он не остынет до нормальной температуры.

6. Когда чай для похудения настоится, из него лучше удалить имбирь и чеснок, иначе он приобретет неприятный горький привкус. Ни в коем случае не добавляем сахар. Если вы хотите поскорее похудеть, я рекомендую отказаться и от меда (хотя бы на первое время). Допускается добавление лимона, который тоже способствует похудению.

Чеснок чистит кровь и способствует хорошему кровообращению, воздействует на процесс пищеварения, не допускает развитие гнилостных процессов в желудке, налаживает желчеотделение, борется с авитаминозом и раковыми опухолями.

Представьте, сколько пользы принесет совмещение чесночка с имбирем:

  • заряд сил и бодрости;
  • избавление от вредных веществ, накопленных организмом;
  • правильную работу органов пищеварения;
  • укрепления иммунитета.

Похудение при помощи имбиря с чесноком

Усвоив информацию о том, что применение имбиря с чесноком для похудения — настоящая находка, рассмотрим рецепты чудо-напитков с ними. Вы также можете включить чеснок и имбирь в свой обычный рацион, но пряный чай или имбирно-чесночный соус внесут полезное и вкусное разнообразие в блюда.

Возьмите маленький кусочек корня имбиря, натрите на терке или мелко нарежьте ножом, 1-2 небольших зубчика чеснока также мелко порубите. Ингредиенты переложите в термос и залейте литром кипятка. Оставьте для настаивания на один час.

Несмотря на объективную неполноценность этого сочетания, многие люди долгое время его используют, а некоторые из них даже говорят, что он и правда немного помогает. Такое действительно возможно, если подходить к задаче похудения ответственно и сочетать прием средства с диетой и физическими упражнениями. В этом случае можно относительно беспроблемно похудеть на 3-4 килограмма за месяц, правда, эффект в большей степени будет обусловлен именно мероприятиями спортивно-оздоровительного характера, а не приемом напитка.

7. Имбирно-чесночный чай следует пить в течение всего дня, лучше за 30 минут до еды. Он будет поддерживать ваш организм в тонусе и постоянно стимулировать обменные процессы. Но вечером от возбуждающего напитка лучше отказаться, иначе могут возникнуть проблемы со сном.

Я только ввела «разогревающий» чай с имбирем и чесноком в свой рацион и мне пока трудно прокомментировать его жиросжигающие свойства. По отзывам он помогает сбросить до 4 кг в месяц, при умеренном питании и в сочетании с легкой физкультурой. Без этого никак! Но я точно могу сказать, что я почувствовала прилив сил и энергии, мне стало легче вставать по утрам, улучшилась работоспособность, появилась легкость в кишечнике, ушел эффект «полного живота» и притупился аппетит.

Этот чай пьют по полстакана за 20 минут до еды 3-4 раза в день.

Полкилограмма очищенного чеснока и столько же свежего имбиря нужно измельчить в блендере или пропустить через мясорубку. Кашицу накладывают в стеклянную банку, добавляют сок, выжатый из 1 кг лимонов и поллитра водки, ставят в холодильник. Через пару дней настойка готова, принимать ее следует два раза в день по одной десертной ложке минут за 15-20 до приема пищи.

Если Вы не против испытать действие имбиря с чесноком на себе, и Вам не страшно, что из-за постоянно исходящего от Вас чесночного благоухания Вы будете лишены объятий родных и доверительного общения с коллегами по работе, можете его приготовить и попробовать.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на то, что «чай» готовится из растительных и, казалось бы, безопасных компонентов, при его применении надо учитывать ряд ограничений.

По понятным причинам, средство с добавлением чеснока может вызывать у принимающего его человека появление неприятного запаха изо рта, особенно, когда оно пьется на регулярной основе. Запах может не исчезать в течение 2-3 дней после прекращения приема «чая», так как пахучие компоненты чеснока выводятся из организма не сразу, а продолжительное время.

Для меня чай с имбирем и чесноком – это просто приятный на вкус напиток, который я с удовольствием пью вместо компота или завариваю с зеленым чаем. А если он поможет еще и похудеть – это же отлично! Но не стоит забывать о противопоказаниях. Несмотря на то, что имбирно-чесночный чай готовится из натуральных и безопасных продуктов, он не подходит людям с заболеваниями органов пищеварения, проблемами с желчным пузырем и поджелудочной железой, беременным и кормящим мамам.

Настойка понижает аппетит и способствует сжиганию жиров. Но увлекаться ней дольше, чем 3 недели не стоит: она вызывает привыкание.

В этом рецепте можно использовать порошок имбиря. Одинаковое количество измельченного чеснока и имбиря перемешивают и хранят в сухой стеклянной таре. Эта приправа — отличный заменитель соли и как нельзя кстати подходит для диетических блюд. Если разбавлять приправу водой до состояния кашицы, получается интересный острый соус.

Помимо проблем эстетического характера, любителей имбиря с чесноком могут одолевать и физические недомогания. Оба компонента ускоряют перистальтику и усиливают секрецию пищеварительных желез, так что средство способно вызывать боли в животе. Особенно часто это происходит при его приеме людьми с проблемами желудочно-кишечного тракта.

Уникальное сочетание имбиря, лимона, чеснока и меда

К паре имбирь-чеснок можно присоединить лимон с медом, которые не отстают по содержанию ценных веществ, а также отлично помогают в похудении.

Кислота, содержащаяся в лимоне, содействует выделению желудочного сока, в результате поступающая еда переваривается быстрее. Лимон чистит кишечник и печень, стабилизирует уровень глюкозы в организме, способствует усвоению кальция, улучшает лимфоток, избавляет от целлюлита.

Также содержание витамина С в лимончике делает его обязательным продуктом для всех, кто хочет дольше оставаться молодым, красивым и здоровым.

Далее: не всегда, но в некоторых случаях имбирь с чесноком не угнетает аппетит, чего от него ожидают, а усиливает его, опять же, благодаря своему позитивному влиянию на пищеварение. Если Вы – один из тех, кто реагирует на добавку именно так, лучше заменить ее чем-нибудь другим, с ней Вам будет похудеть только сложнее.

Ценность меда, пожалуй, невозможно переоценить, это древнейший и полезный продукт. Качественный мед наравне с имбирем заменяет кучу лекарственных средств.

Состав меда — это витамины (С, группы В), минеральные вещества (натрий, магний, железо, калий, хлор, сера, кальций), глюкоза, фруктоза, белок и т.д. Он выступает как противовирусное, противогрибковое, антибактериальное средство. Его рекомендуют принимать как лекарство от анемии, при расстройствах пищеварения, от хрупких костей и даже от некоторых видов бесплодия.

Среди противопоказаний к применению имбиря с чесноком наиболее актуальными можно считать заболевания органов пищеварения. При любых патологиях желудка, кишечника, желчного пузыря и поджелудочной железы прием средства не показан.

Чтобы похудеть на имбире с чесноком, Вам придется проявить усердие и мужество. Первое Вам потребуется для того, чтобы сидеть на диете и исправно посещать спортзал, а второе – чтобы ежедневно пить эту довольно неприятную жидкость. При этом, будьте готовы к достаточно скромным успехам, не более минус 4 кг за месяц: все же, имбирь с чесноком – не универсальное средство от ожирения, а лишь вспомогательная добавка. Вас это устраивает? Если да, то – вперед, принимайте ее на здоровье. Но на всякий случай знайте, что, помимо имбиря с чесноком, есть немало других добавок для снижения веса: пусть и не намного более эффективных, но, по крайней мере, гораздо более приятных на вкус.

Имбирь с чесноком и лимоном замечательно сочетаются в чае для похудения, хотя на первый взгляд этому бывает сложно поверить.

Его рецепт очень простой. Пару долек чеснока мелко нарезают ножом, натирают один средний корешок имбиря, заливают литром очень горячей воды. Ждут 20 минут и добавляют половину лимона, нарезанного тонкими ломтиками. Мед лучше кушать в прикуску.

Средство советуют принимать перед едой, минут за 30-40, в общем за день пить не больше 250 мл.

Напиток можно обогатить витаминами, если добавить к нему 2 ст. л. сухих плодов шиповника. Учтите, что шиповник является сильным мочегонным средством. Чай настаивается в термосе около 2-х часов, принимать его следует как обычно: вприкуску с медом за полчаса до еды.

Кстати, можно не беспокоиться по поводу запаха изо рта: имбирь с успехом его перебивает. В крайнем случае можно пожевать пару веточек петрушки, тогда запах точно уйдет.

Этим соусом можно удивить своих близких и друзей, поставив его к рыбе или мясу. Никто и не догадается, что вы худеете, еще и рецепт попросят.

Для соуса берут мелко нарезанный лимон, чеснок и натертый имбирь, количество которых варьируется в зависимости от личных вкусов и отношения к каждому из ингредиентов. Смесь солят, добавляют растительное масло и немного зелени (базилик, укроп и др.), и минут через 15 соус готов к употреблению.

Чтобы увидеть результаты в виде подтянувшейся фигуры, садиться на строгую диету необязательно. Если вы будете придерживаться правильного питания и заниматься спортом, лишние килограммы будут постепенно уходить. Имбирно-лимонный чай с чесноком и медом, а также приправы и соусы с ними будут способствовать вашему похудению и поддержанию организма в тонусе.

Продукты необязательно употреблять сразу все вместе, можно чередовать имбирь с чесноком и медом, затем имбирь с лимоном и чесноком и т.д.

Два раза в неделю допустимо прибегать к разгрузочным дням: принимать средства «с имбирем и его друзьями» на протяжении дня, кушать фрукты и овощи.

На завтрак можно сварить себе овсяную кашу на воде без приправ и специй, пообедать отварной нежирной рыбой с овощным салатом. На ужин — съесть, например, нежирный творог.

Но после разгрузочного дня не стоит налегать на жирные и жареные продукты, полуфабрикаты и сладости. Даже если вы не приверженец полезной пищи, выходить из разгрузочных дней надо постепенно, иначе нивелируются все полученные результаты.

Противопоказания

Несмотря на огромную пользу, которую приносит имбирно-чесночно-лимонно-медовый чай, не обошлось без ограничений и здесь. Первое, что нужно знать — такой напиток или настойку не нужно пить на голодный желудок.

Перед тем, как приступать к похудению при помощи пряного чая, настойки, соуса и т.д., важно обязательно убедиться, что у вас отсутствуют следующие заболевания:

  • аллергия на ингредиенты;
  • проблемы с органами пищеварения (колит, язва и др.);
  • камни в желчном пузыре;
  • плохая свертываемость крови;
  • сильные кровотечения;
  • сахарный диабет 3 и 4 степени.

При повышенной возбудимости либо после насыщенного событиями дня воздержитесь от имбирного чая с чесноком и лимоном, иначе бессонная ночь вам обеспечена. Повременить с чайком придется во время приема лекарств, поддерживающих работу сердца, от высокого давления, при высокой температуре и лихорадке.

Также не стоит пренебрегать советами по поводу дозировки напитка. Вы не похудеете быстрее, если будете пить имбирный чай литрами. Взамен можно получить раздражение слизистых оболочек желудка и прочие неприятности со здоровьем.

Видео Имбирь с чесноком рецепт



Рейтинг статьи: 1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)

Загрузка...

Источники: foodlover.ru xn--d1acrjbb5h.xn--p1ai dietamigom.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock detector