Польза зеленого чая для вашего здоровья, зеленый чай для сердца.

Издавна наши предки знали о целебных свойствах многих трав и растений. Народная медицина и по сей день сохранила рецепты из прошлого. Врачи рекомендуют принимать травы как профилактическое средство от многих заболеваний.


Фитотерапия применяется дополнительным комплексом и употребляется вместе с химическими медикаментами. Невероятно полезными считаются чаи для сердечно-сосудистой системы, которые готовятся из травяных сборов.

Как влияет на сосуды?

Заболевания ССС – тяжелый и опасный недуг. Основная миссия сердца и сосудов состоит в насыщении организма кислородом. Также они помогают «зарядить» клетки энергией.

Интересная, полезная и необходимая информация для Вашего здоровья

Специалисты разъясняют все возможные выгоды: от борьбы с раком до помощи вашему сердцу.

Сложно сдержать эмоции, когда речь идет о зеленом чае.

Более чем десяток заслуживающих доверие исследований были проведены учеными относительно пользы зеленого чая для здоровья. Основное внимание при этом было обращено на его потенциал по борьбе с раком и болезнями сердца. Результаты оказались более чем интригующими. На основании полученных данных можно говорить о роли зеленого чая в снижении уровня холестерина, сжигании жира, предотвращении диабета и инсульта, а также снижении вероятности возникновения слабоумия.

Поделиться «Чай для сердца и сосудов»

История и медицинские исследования

Из этой статьи вы узнаете:

Еще в 70-х годах прошлого века российский физиолог Протодьяконова занималась экспериментальным изучением молочной кислоты, макроэргических фосфатов и гликогенов, которые содержаться в сердечной мышце, а также показать значения крысиной молочной кислоты после ввода кофеина. В итоге было установлено, что это вещество крайне благоприятно влияет на работу сердечной мышцы, укрепляя его, не говоря уже о повышении эластичности сосудов.

  • ишемическая болезнь сердца;
  • атеросклероз;
  • сердечная недостаточность;
  • эндокардит;
  • миокардит.

Травяной чай влияет на сердце на «глубинном» уровне. Он содержит калий, который необходим для полноценной работы сердечной мышцы.

Интересно знать: Чай уменьшает количество веществ, которые истощают сердечную мышцу, и бережет сердце от инфарктов. Также чай укрепляет стенки сосудов и капилляров. Особенно важно это для людей в пожилом возрасте.

Полезные свойства чая для ССС:

Чай обладает мочегонным эффектом, выводит из организма лишнюю жидкость, избавляет от отеков, рекомендуется во время чистки организма от токсинов и шлаков. Лишняя жидкость несет сильную нагрузку на сердце и сосуды, поэтому подобные чистки необходимо делать регулярно.

Когда человека мучают головные боли, мигрени, ухудшился слух и зрение, стала ощущаться быстрая утомляемость – это связано с тем, что сосуды головного мозга сужаются и приводят к болезненным ощущениям. Зеленый чай способствует снятию боли. Правда он оказывает разное воздействие на сосудистые области. Коронарные сосуды – сужает, а мозговые – расширяет.

«Я верю в обоснованность всего того, что написано о зеленом чае«, говорит Кэтрин Талмадж (Katherine Tallmadge), диетолог и представитель Американской диетической ассоциации. «Зеленый чай, белый чай, черный чай – мне нравится каждый из них «.

Тем не менее, реальных доказательств пользы зеленого чая для здоровья не хватает; наиболее убедительные сведения были получены лабораторным путем. http://stroims.info/

Несколько крупномасштабных исследований, ориентированных на воздействие зеленого чая на болезни сердца и рака являются многообещающими, однако многие из них были проведены на Востоке, где зеленый чай составляет основу рациона. Результаты, вероятно, находятся под влиянием и других факторов образа жизни, таких как высокий уровень потребления рыбы и соевого белка, говорит врач-кардиолог Ниса Гольдберг (Nieca Goldberg), доктор медицинских наук одного из университетов Нью-Йорка.

С возрастом крайне важно укреплять сердце, особенно тем людям, которые однажды перенесли инфаркт. Как показывает практика, достичь этой цели можно и без дополнительных и зачастую дорогостоящий аптечных медпрепаратов. В народной медицине известно огромное количество травяных сборов, которые можно использовать в виде чайной заварки.

Важно знать: если мигрени вызваны спазмами сосудов, то зеленый чай не окажет положительного эффекта. Боли только усилятся. Следует учитывать индивидуальную переносимость чая человеком.

Виды напитка и особенности влияния на организм

Существуют растения, отвары из которых оказывают целебный эффект при отклонениях в работе сердечной мышцы и при заболеваниях сосудов. Также стоит не забывать о традиционных чаях, которые стимулируют сердечную деятельность, благодаря большому количеству калия, а витамин Р укрепляет стенки сосудов. Самые известные и полезные для СС системы чаи:

Важно знать: завариваются травы по 10-15г на 250 мл воды. Распределяется отвар на 3 равные части. Выпивать перед едой трижды в день.

Многие наши читатели для снижения уровня ХОЛЕСТЕРИНА в организме активно применяют широко известную методику на основе семен и сока Амаранта, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться с этой методикой.

Но, при этом, Гольдберг соглашается с другими специалистами: зеленый чай содержит в себе важные антиоксиданты и вещества, которые помогают в поддержании хорошего здоровья.

Сильные антиоксидантные свойства зеленого чая

Антиоксиданты зеленого чая, называемые катехины, удаляют свободные радикалы, которые могут повредить ДНК и способствуют развитию рака, тромбов крови и атеросклероза. Виноград и ягоды, красное вино, и темный шоколад также имеют мощные антиоксидантные свойства.

Листья зеленого чая, в отличие от черного ферментированного, подвергаются минимальной обработке, — их сушат и обрабатывают паром. Ввиду этого, уникальные катехины зеленого чая, особенно галлат эпигаллокатехина (EGCG), присутствуют в большей концентрации.

Несколько самых популярных рецептов

Пользу от традиционных чаев можно посредством специальных добавок на основе натуральных трав. Это позволяет обеспечить высокую эффективность традиционного лечения. Если говорить о сердце и сосудах, то в чай полезно добавить несколько других ингредиентов:

  1. Мелиссу – эффективно устраняет спазмы сосудов, успокаивает нервную систему, используется для лечения кардионевроза.
  2. Корень валерианы – способствует регуляции миокардового тонуса, эффективно расширяет коронарные сосуды.
  3. Пустырник – действует успокаивающее на организм; нормализует давление.
  4. Цветы боярышника – способствует усилению коронарного кровотока, улучшает сердечной тонус.

Фитосборы улучшают общее состояние организма человека и благотворно влияют на сердечно-сосудистую и нервную систему. Самые популярные рецепты чаев:

Для лечения серьезных стадий заболеваний одними фитосборами не обойтись. Обязательно нужно принимать медицинские лекарства, назначенные врачом, и в комплексе пить зеленый чай или отвары из трав. Будьте здоровы!

Но при этом возникает вопрос о том, сколько зеленого чая вам нужно пить, чтобы ощутить все его преимущества здоровья в полной мере. EGCG не является легкодоступным для организма, другими словами, EGCG не всегда полностью усваивается человеком.

«Мы должны побороть проблему недостаточной биодоступности (наряду с другими вопросами) для того, чтобы получить наибольшую пользу от преимуществ зеленого чая«, говорит Так-Ханг Чен (Tak-Hang Chan), кандидат технических наук, почетный профессор кафедры химии одного из университетов Монреаля. Чен с успехом изучал использование синтетической формы EGCG для уменьшения рака предстательной железы у мышей.

Медики настоятельно рекомендуют наслаждаться зеленым чаем при высоком давлении, гипертонической болезни. Японские ученые установили, что больные гипертонией (речь идёт о 1 и 2 степени болезни) при условии регулярного употребления зеленого чая артериальное давление понижается в среднем на 20 процентов.

Зеленый чай против рака

Марджи Мак-Каллаут (Marji McCullough), доктор наук, стратегический директор Американского онкологического общества, считает, что исследования человека пока что не имеют доказательств, которые ученые, такие как Чен, обнаружили в лаборатории. Имеются в виду результаты исследований, согласно которым EGCG зеленого чая контролирует и препятствует росту раковых клеток и убивает аномально растущие клетки.

Специалисты придерживаются мнения, что куда эффективнее употреблять слабый зеленый чай в сочетании с концентрированным витамином С. Всем поклонникам «кислинки» следует остановить выбор на обычном лимоне, а вот поклонникам сладкого необходимо дополнить напиток сиропом шиповника.

Пить такой чай следует исключительно после приема пищи (лучше спустя 1-2 часа), 3 раза на протяжении дня.

Несколько важных советов

Помните, что чай приносит пользу исключительно при условии его правильного заваривания, употребления. Крепко заваренный напиток может вызвать повышенную частоту сердцебиения. Помимо этого, он повышает артериальное давление, возбуждает нервную систему, а в некоторых случаях может вызвать повышение температуры тела.

«С точки зрения эпидемиологии, одной из проблем является поиск населения, выпивающего достаточное количество зеленого чая в течение длительного периода времени«, говорит она. «Касательно рака, всегда тяжело обнаружить время экспозиции«, или точку, в которой раковые клетки начинают развиваться. Тем не менее, трудно не заинтересоваться несколькими исследованиями человека, которые говорят о том, что употребление, по меньшей мере, двух чашек зеленого чая в день препятствует развитию рака.

Специалисты акцентируют внимание на том, что именно черный чай способствует разжижению крови, к чему необходимо предельно внимательно относиться тем людям, у которых диагностирована язва желудка. А вот при тромбозе соответствующий напиток будет очень полезным.

Поделитесь рецептом любимого чая с читателями нашего сайта! Прислать рецепт >>

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:

Поделиться «Чай для сердца и сосудов»

Чай придает человеку решимость, увеличивает способность перерабатывать впечатления, располагает к сосредоточенному мышлению.

Одно из них — это исследование, проведенное в Японии, в котором принимали участие около 500 японских женщин с I и II стадией рака молочной железы. Результаты его показали, что увеличение потребления зеленого чая до и после хирургической операции было связано с более низким количеством рецидивов рака.

Исследования, проведенные в Китае, свидетельствуют о том, что чем больше зеленого чая, было выпито участниками, тем меньшему риску развития рака желудка, рака пищевода, рака предстательной железы, рака поджелудочной железы и колоректального рака они подвергались.

В заключение можно привести данные недавнего анализа 22-х исследований, которые отслеживали взаимосвязь между высоким уровнем потребления зеленого чая и снижением риска рака легких. Результатом было заключение, что за счет увеличения ежедневного потребления зеленого (но не черного) чая всего на 2 чашки, можно снизить риск развития рака легких на 18%.

Полезен ли зеленый чай для сердца?

Казалось бы, тем не менее, существуют противоречия в результатах нескольких эпидемиологических исследований, проведенных на Востоке и на Западе.

В результате исследования, в котором участвовали 500 японских мужчин и женщин, ученые обнаружили, что употребление, по меньшей мере, четырех чашек зеленого чая каждый день может быть связано со снижением степени тяжести ишемической болезни сердца среди мужчин.

Голландские исследования более чем 3000 мужчин и женщин показали, что увеличение потребления чая снижает тяжесть закупорки кровеносных сосудов сердца, особенно у женщин.

Как предполагает Гольдберг, решающее значение для результатов этих исследований имели образ жизни и общий диетический рацион.

Но антиоксиданты зеленого чая расширяют кровеносные сосуды, говорит она, поэтому они улучшают их эластичность и делают менее уязвимыми к закупорке. Правда, богатые антиоксидантами черника и гранаты делают то же самое.

«Я думаю, люди должны знать результаты этих важных исследований, для того, чтобы употреблять ежедневно в пищу именно те продукты, которые действительно могут принести пользу для здоровья«, говорит Гольдберг. «Мне кажется, зеленый чай, из-за его антиоксидантной ценности, может положительно влиять на сердце человека. Но, при этом, он не является чем-то, что назначают людям в качестве единственного лекарства, ввиду не такого уж и большого количества подтверждений способности зеленого чая улучшать здоровье сердца«.

Зеленый чай и вес

Зеленый чай и его экстракт применяют при борьбе с ожирением и низким LDL «плохого» холестерина — двух факторов риска сердечных заболеваний и диабета, — но в очень ограниченном числе исследований. Одно из исследований в Нидерландах и исследования в Японии показали, что зеленый чай помогает побороть и то и другое.

В голландском исследовании, участники, которые пили зеленый чай с кофеином, потеряли больше веса, но даже те, кто пил разновидность чая, не содержащую кофеин, наблюдали уменьшение объема их талии и массы тела. Ученые предполагают, что кофеин помогает в окислении жиров.

В японском исследовании 240 мужчин и женщин получали различное количество экстракта зеленого чая в течение трех месяцев. Те из них, кто потерял наибольшее количество жира и веса, имели низкое кровяное давление и нижнюю границу LDL «плохого» холестерина.

Откровенно о зеленом чае

Употребление добавок экстракта зеленого чая для потери веса, вероятно, не причинит вам вреда, если только у вас нет проблем с печенью.

Но лучший способ получения максимальной пользы от зеленого чая — даже если вашей главной задачей является снижение веса – это просто выпить его.

«Взятые в совокупности данные, безусловно, наводят на мысль о том, что включение в рацион, по меньшей мере, нескольких чашек зеленого чая в день окажет положительное влияние на ваше здоровье«, говорит Диана Мак-Кей (Diane McKay), доктор наук, ученая Университета Тафтса, изучающая антиоксиданты. «Употребление его в качестве лекарства, конечно, не приведет к вашему оздоровлению, но зеленым чаем можно с пользой дополнить основную диету«.

Мак-Каллаут придерживается того же мнения: ешьте фрукты, овощи, злаки, зерновые и орехи – и двигайтесь вперед! При этом, пейте как можно больше зеленого чая, столько, сколько вы сами захотите.

«Я не думаю, что употребление зеленого чая может нанести вред вашему здоровью. Однако, я бы сосредоточила внимание на пищевых источниках, а не на добавках, поскольку в зеленом чае присутствуют некоторые соединения, которые, по-видимому, необходимо употреблять вместе. Этот вопрос ещё не изучен нами досконально», говорит она.

Видео Зеленый чай для сердца



Рейтинг статьи: 1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)

Загрузка...

Источники: prososudi.ru www.a2news.ru chaemania.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock detector