Зеленый чай повышает или понижает давление, как влияет, как влияет черный чай на давление.

Любой продукт обладает как полезными свойствами, так и побочными эффектами. Человек настолько привык пить чай, что уже не представляет жизни без чашки тонизирующего и бодрящего напитка. Но вот, как влияет чай на давление, необходимо разобрать подробнее.


Многие задаются вопросом, может ли кофеин, содержащийся в чайном листе, оказывать влияние на давление и спровоцировать его скачки. Для гипертоников не является секретом необходимость соблюдения диеты, касающейся не только продуктов питания, но и количества употребляемой жидкости. Насколько полезен или вреден чай при гипертонии разберем подробнее.

Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

Повышает ли давление зеленый чай или понижает? Как он влияет на организм и можно ли его пить гипертоникам? В статье даны ответы на эти и другие вопросы, интересующие каждого, кто переходит с черного на употребление зеленого чая. Правильнее будет сказать, что он нормализует давление, но об этом ниже.

Как известно, идеальных продуктов не бывает. Вот и у черного чая есть много полезных для человека свойств (мы уже рассказывали об этом), но есть и ряд противопоказаний, из-за которых становится опасным беззаботно пить чашку за чашкой, как это привыкла делать героиня фильма «Приходите завтра» Фрося Бурлакова.

Что такое артериальное давление и как его измерять

Люди среднего и пожилого возраста больше внимания уделяют собственному здоровью, для них отслеживание уровня своего АД становится ежедневной нормой. Вовремя проведенная профилактика помогает избежать осложнений и облегчает борьбу с недугом.

Крепкий чай всегда повышает давление, причем независимо от того, черный он или зеленый

Хоть сегодня тонометр есть фактически в каждом доме, провести правильные измерения давления себе и близким умеют далеко не все. Существует несколько основных правил:

  1. Проводить измерения трижды в день и выявлять среднее значение.
  2. За полчаса до замеров не заниматься ничем, что может отразиться на уровне АД.
  3. Замеры производятся в сидячем положении.
  4. Обязательно замерять значения на обеих руках и фиксировать больший показатель.

Несмотря на бесспорную полезность, однозначно ответить на вопрос, зеленый чай понижает или повышает артериальное давление – затруднительно. Все зависит от индивидуальных нюансов организма конкретного человека: состояния его сосудов, степени нарушения работы сердечно-сосудистой и нервной системы и т. д.

Камень преткновения в черном чае – кофеин (приблизительно два процента от общей массы чайных листьев).

Насколько он вреден для человеческого организма, может ли спровоцировать скачок артериального давления, а при употреблении чая в больших количествах привести к развитию гипертонии? Попробуем разобраться.

О влиянии чая каркаде на давление мы писали здесь.

Что такое артериальное давление и как правильно оно измеряется?

Вне зависимости от того, что нормальные показатели АД для каждого человека индивидуальны, в медицине выведены несколько средних значений, которые принимаются за ориентиры для оценки состояния пациента:

  1. Нормальным считается значение от 120 на 70 до 130 на 80.
  2. Повышение до 140 на 90 говорит о предгипертоническом состоянии.
  3. Первая ступень гипертонии диагностируется при повышении показателей до 159 на 100.
  4. Показания тонометра больше 160 на 100 говорят о второй стадии гипертонической болезни.

Разные специалисты считают по-разному. Одни уверены, что этот напиток понижает артериальное давление, другие – что повышает. Причем свое мнение каждый из них подкрепляет доводами и доказательствами. Однозначно можно сказать одно: зеленый чай значительно полезнее черного. Для получения такого чая листья чайного куста подвергаются более короткой по времени ферментации, не превышающей 2–3 дней, с ферментативным окислением листьев на 12%. Ферментативный процесс черного чая длится около месяца, при этом окисление доходит до 80%. В последнем случае исходное сырье теряет гораздо больше полезных свойств, чем в первом. Это доказывает, что черный чай менее полезен.

Контролировать собственное артериальное давление у людей средних лет и старше сегодня становится нормой – лучше узнать о своих проблемах заранее и предпринять необходимые меры, чем бороться с болезнью, когда она уже набрала силу.

По мнению медиков, сегодня, когда тонометр есть практически в каждой семье, далеко не всякий человек может грамотно измерить давление себе и своим близким.

Чтобы иметь объективную картину, нужно:

  • измерять давление не реже трех раз в сутки и выводить средний результат;
  • перед каждым измерением в течение получаса ограничивать себя в нагрузках (не бегать, не передвигать тяжести, не участвовать в конфликтах и разборках и т.д.);
  • измерять давление в положении сидя;
  • делать замеры на обеих руках (данные могут быть разными), за ориентир брать наиболее высокие показатели.

Несмотря на то, что все люди разные, медики всё-таки рекомендуют руководствоваться некоторыми усредненными цифрами, чтобы правильно оценивать свое состояние:

  • давление 120 (130) на 70 (80) — нормальное;
  • 130 (140) на 80 (90) – предгипертоническое;
  • 140 (159) на 91 (100) – первая степень гипертонической болезни;
  • выше 160 на 100 — гипертония второй степени.

Если ваше давление в норме, то от черного чая вы получите только пользу – он повышает работоспособность, заряжает позитивной энергией.

Три-четыре чашки в день – та усредненная норма , которая рекомендована медиками здоровым людям.

При нормальном уровне АД от чая будет только польза, он простимулирует работоспособность и даст положительный настрой. Нормой, по показаниям врачей, считается употребление 3–4 чашек напитка в день.

Крепкий чай — это уже превышение в несколько раз всех нормальных показателей

Людям с нарушениями сердечно-сосудистой деятельности, необходимо четко знать реакцию своего организма на употребление черного чая и то, сколько можно выпивать его за день.

Полезность напитка при повышенном давлении

Попробуем разобраться как влияет зеленый чай на организм, какими свойствами обладает и в каких случаях он повышает, а в каких понижает артериальное давление.

Зеленый чай повышает или понижает артериальное давление?

Для каждого человека степень полезности чая определяется исходя из индивидуальных особенностей организма и наличия болезней. Этот напиток активирует определенные процессы, которые для одних людей желательны, для других нет.

Интересный факт: японские ученые доказали, что регулярное употребление зеленого чая гипертониками привело к снижению артериального давления в среднем на 5–10%. Эти выводы они сделали после окончания эксперимента, в ходе которого люди, страдающие гипертонией, должны были ежедневно в течение нескольких месяцев пить зеленый чай. При однократной или нерегулярном употреблении напитка показатели сердечно-сосудистой системы не изменялись.

Тем же, у кого давление нестабильно, предстоит обстоятельно разобраться, как их организм будет реагировать на чашку чая. Можно ли им вообще употреблять черный чай, а если можно, то сколько?

Отзывы врачей о монастырском антипаразитарном чае и афера с ним связанная описаны в этой публикации.

Как действует черный чай — повышает или понижает давление?

То, что черный чай поднимает давление, известный факт. Это свойство чая нередко используют медики, рекомендуя пациенту, у которого низкое давление (причем, когда понижение произошло внезапно, резко), выпить чашку крепкого чая с сахаром и лимоном.

Листья содержат много полезных веществ, оказывающих положительное действие на организм:

  1. Разные группы витаминов, минералов и микроэлементов.
  2. Оказывают антиоксидантное действие.
  3. Помогают организму справляться с инфекциями.
  4. Благоприятно влияют на обменные процессы.
  5. Улучшают состояние зубов.
  6. Стимулируют расширение коронарных и почечных сосудов.

Употребление зеленого чая здоровыми людьми способно уменьшить вероятность развития артериальной гипертензии на 60–65% и снизить риск инфаркта на 40%.

Если пить напиток нерегулярно, после еды, с молоком, то он, чаще всего, никак не повлияет на показатели артериального давления (сокращенно А/Д). Хотя все зависит от особенностей организма конкретного человека. Понизить давление чай может благодаря мочегонному эффекту: выведение жидкости из организма и кровеносного русла приводит к снижению А/Д.

К сожалению, это действие чая не бывает долгосрочным, очень быстро чай естественным образом будет выведен из организма, однако функцию «скорой помощи» он успеет выполнить.

Впрочем, все мы настолько разные, что давать универсальные советы и рекомендации чрезвычайно трудно.

Надо измерить свое давление через полчаса после завтрака или обеда. Затем выпить черного чая (без сахара, конфет и булочек).

Подождать минут 15 (спокойно, без нагрузок и не нервничая по какому-либо поводу) и вновь воспользоваться прибором для измерения давления.

При всей полезности напитка, известном омолаживающем и оздоровительном эффекте, не стоит забывать о присутствии алкалоидов, способных оказать отрицательное воздействие на гипертоников.

Как чайный кофеин влияет на изменение давления, повышает его или снижает?

Крепкий черный чай повышает давление за счет содержащихся в нем алкалоидов. Содержание кофеина в его листьях, прошедших процесс ферментации, составляет около 2%. Но зеленый неферментированный чай содержит кофеина ещё больше – до 3%, что подтверждено путем проведенных лабораторных исследований.

Крепкий хороший черный чай повышает давление лучше, чем кофе

При астении, вегетососудистой дистонии по гипотоническому типу или других дисфункциях вегетативной нервной системы давление у некоторых людей может незначительно снижаться. Для получения ощутимого гипотензивного действия необходимо систематически пить напиток в течение длительного времени, причем за полчаса-час до приема пищи и без молока. Стоить учесть, что чайные листья должны быть очень хорошего качества без ароматических добавок, примесей, красителей. Цена такого чая очень высокая и, чаще всего, его нельзя найти в обычных магазинах.

Реакция на чай у разных людей может быть разной : если у вас давление не изменилось, значит, чай для вас в этом смысле безопасен.

Если изменение незначительное (на 5-10 единиц), то волноваться и отказывать себе в лишней чашке чая тоже не стоит.

А в меру – можно. Соблюдая при этом ряд рекомендаций. Гипертоникам, как правило, нужно ограничивать себя не только в употреблении черного чая, но и жидкостей вообще. Рекомендуемый медиками суточный объем жидких продуктов – 1,3 литра.

Прикиньте, сколько чая вы можете себе позволить, если съедете в течение дня тарелку супа, пьете молоко, сок, минералку, целебный отвар, да просто запиваете водой прописанные доктором лекарства.

Кофеин, как самостоятельное вещество, способен поднять давление, в медицине существуют специальные препараты на его основе. Между тем вещество, входящее в чай, на самом деле имеет иные свойства, а именно в сочетании с другими элементами листа смягчается и не наносит вреда организму.

Из-за своей способности оказывать влияние на давление черный чай часто рекомендуется медиками в качестве оперативной помощи при резком падении АД. Пациентам советуют попить крепкий чай с сахаром и с добавлением лимона. Имеющиеся в составе напитка вещества стимулируют кровоток, укрепляют сосудистый тонус, а глюкоза дает питание клеткам мозга. Как следствие, самочувствие человека выравнивается, а давление повышается.

Повышает ли давление зеленый чай? Да, такой эффект возможен. Повышение А/Д после употребления напитка связано с большим количеством кофеина. Зеленый чай по содержанию кофеина конкурирует с натуральным кофе. Причем перевес идет в сторону первого. Все считают, что в кофе содержится самое большое количество кофеина, но это не правильно – в зеленом чае его больше в 4 раза.

Если среди назначенных вам лекарств есть мочегонные средства, которые вы принимаете по утрам, лучше не пить чашку черного чая натощак, желательно – после завтрака.

Иногда бывает очень трудно отказаться от привычных напитков, но, если с вашим давлением не всё в порядке, постарайтесь любимый черный чай перемежать зеленым.

Узнайте какие чаи еще способствуют понижению давления — по ссылке.

При гипертонической болезни 2 или 3 степени желательно ограничить себя одной чашкой черного чая в сутки.

Стоит отметить, сладкий чай оказывает кратковременное действие на организм ввиду того, что быстро выходит из него естественным путем. Однако этого времени достаточно, чтобы привести пациента в нормальное состояние. Чтобы определить, повышает ли давление чай при употреблении каждым конкретным человеком, можно провести мини-эксперимент в домашних условиях:

  1. Нужно провести замер АД через 30 минут после приема пищи.
  2. Выпить чашку черного чая без сахара и ничем не заедая.
  3. Выждать не более 15 минут и сделать контрольный замер. Провести это время рекомендуется в состоянии покоя, ограничивая все, что поднимает или понижает АД.
  4. По результатам делается вывод, если состояние и давление остались без изменений, пить черный чай можно без опасений. При увеличении показателя АД на 5–10 единиц также нет повода для беспокойства. Но когда оно составляет 15 и более единиц, стоит задуматься об агрессивном действии напитка на организм.

Кофеин, танин, ксантин, теобромин, другие вещества стимулируют нервную систему и работу сердца, благодаря чему учащается сердечный ритм и может незначительно повыситься А/Д. Но такой эффект кратковременный, нестойкий, компенсируется расширением сосудов за счет активации вазомоторного центра головного мозга, отвечающего за состояние кровеносных сосудов. Поэтому об ощутимом повышении давления говорить не стоит.

В противном случае человек начинает испытывать возбуждение, у него происходит учащение сердцебиения и, как закономерный итог, – появляются зашкаливающие цифры на тонометре.

Что здоровее? Черный чай против зеленого:

Однако у черного чая есть полезное для гипертоников свойство – поддерживать показатели давления на стабильном уровне на протяжении длительного времени.

Это очень важный момент, так как что может быть для человека хуже резких, неожиданных скачков давления, ставящих под угрозу его здоровье и жизнь.

Если гипотоник устал, то лучше всего его освежит чашка крепкого сладкого черного чая

Как влияет черный чай на гипертоников?

Гипертоники, в силу медицинских показаний, должны внимательно следить за суточным потреблением жидкости. Врачи рекомендуют употреблять, в среднем, 1,3 л жидких продуктов, в которые включаются:

  1. Чай, кофе, соки, морсы, простая вода, молоко.
  2. Первые блюда.
  3. Отвары трав, применяемые в лечебных целях.

Многим людям сложно отказываться от своих привычек в пользу более здорового образа жизни, но если имеются нарушения АД, то рекомендуется чередовать черный и зеленый чаи. Существует мнение о том, что крепкий зеленый чай не оказывает повышающего действия на давление, а, наоборот, оно понижается от него. Чему есть и научные доказательства.

Если повышение давления связано с вегетативной дисфункцией, тогда напиток наверняка повысит А/Д из-за стимуляции нервной системы кофеином. Одновременно снимется головная боль, появившаяся на фоне сниженного давления.

Вещества, содержащиеся в чае, оказывают стимулирующее и тонизирующее действие на все системы и органы:

Кофеин стимулирует работу сердца и вместе с кахетином одновременно расширяет сосуды. Поэтому, если даже А/Д сначала повысилось, то потом оно нормализуется. Благодаря этому зеленый чай отлично подходит для ежедневного употребления как здоровым людям, так и гипертоникам либо гипотоникам.

Правила заваривания и употребления зеленого чая

Как влияет этот напиток на артериальное давление – зависит от способа его заваривания, количества и частоты употребления:

Если у вас есть склонность к повышению или понижению артериального А/Д, то лучше сами проконтролируйте свое состояние после употребления чая. Среднее время заваривания сухих листьев 3–5 мин. Заварите чай, но не спешите его пить. Прислушайтесь к своему организму, самостоятельно измерьте А/Д и следите за своими ощущениями до и после употребления напитка. Только так можно понять, как он повлияет именно на ваш организм.

Проблема в том, что неспециалисту достаточно сложно определить для себя ту черту, за которой полезное становится опасным.

Хорошо, если ваш доктор поможет вам выработать верную тактику в отношении черного чая. Кроме того, доктор может предостеречь вас от проблем, о которых вы не подозревали: к примеру, людям, у которых диагностирована глаукома, пить черный чай в больших количествах нельзя – он повышает не только обычное, но и глазное давление, а при заболеваниях глаз это опасно.

Стоит отметить, что черный чай обладает полезным для гипертоников свойством, а именно способностью к поддержанию стабильного уровня АД на протяжении долгого времени. Он позволяет предотвратить резкие перепады давления также и у здоровых людей. Основная трудность состоит в том, что обывателю проблематично обозначить для себя границу, за которой польза оборачивается вредом, поэтому стоит получить рекомендацию врача в отношении употребления черного чая и его крепости.

Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

Отзывы худеющих о чае Турбослим очищение, а также состав, форма выпуска фиточая и инструкция к применению, представлены к ознакомлению в нашем материале.

Впрочем, не стоит вовсе отказываться от черного чая, можно воспользоваться маленькими хитростями. Для этого надо:

  • пить чай, добавляя в него молоко (оптимальное соотношение молока и чая – 1:3);
  • перед тем, как опустить заварку в чайник, промыть в теплой воде листики чая — часть кофеина растворится в ней.

Важное значение имеет время, в течение которого заваривается чай:

  • если менее трех минут , то повышение давления у человека будет незначительным;
  • от четырех до десяти минут – давление может подскочить, причем значительно;
  • более десяти минут (то есть когда утренний чай вы допиваете, например, в обед или вечером) — уже вредно для здоровья в целом, а от положительных свойств чая не остается и следа.

Например, в 2012 году ученые из Австралии, проверяя, как влияет чай на организм человека, провели ряд научных экспериментов и доказали: три чашки некрепкого черного чая в течение дня не только не повышают артериальное давление , но даже способствуют его снижению на пару-тройку пунктов и помогают его стабилизировать.

А стабильность, если дело касается здоровья, дорогого стоит.

Понравилась статья? Поделись ей с друзьями:

Хочешь узнавать о новых статьях первым? Подпишись!

Видео Как влияет черный чай на давление



Рейтинг статьи: 1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)

Загрузка...

Источники: poddavleniem.ru okardio.com chay-i-kofe.com

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock detector